Manfaat dan Khasiat Buah Kolang Kaling Yang Harus Diketahui

Diposting pada

Buah kolang kaling ini sering disebut juga dengan sebutan buah atap, yang menjadi salah satu cemilan yang cukup populer di masyarakat Indonesia. Dengan bentuk buah kolang kaling yang lonjong, kenyal dan berwarna putih. Tampilan tersebut membuat buah kolang kaling ini terlihat sangat menarik dan ditambah lagi dengan kandungan airnya yang lumayan banyak.

Manfaat dan Khasiat Buah Kolang Kaling Yang Harus Diketahui

Manfaat dan Khasiat Buah Kolang kaling dapat dengan mudah untuk sobat temui di pasar, terutama pada pasar tradisional yang banyak pedagang menjualnya. Selain itu juga buah kolang kaling mudah ditemui pada saat bulan Ramadhan atau bulan puasa, disaat itu jumlahnya dapat menjadi lebih banyak. Karena saat bulan Ramadhan, banyak pedagang di pasar maupun di rumah yang berlomba-lomba untuk menjualnya.

Hal itu karena memang pada bulan puasa salah satu menu berbuka puasa yang paling populer adalah buah kolang kaling ini. Buah kolang kaling pada bahasa Belanda disebut dengan sebutan Glibbertjes, itu artinya buah dari pohon aren (Arena Pinnata).

Baca juga : Cara Menghilangkan Xanthelasma Atau Kolesterol Mata Secara Alami

Buah kolang kaling ini dikenal mempunyai kadar air yang sangatlah tinggi, yaitu hingga mencapai 93%. Selain airnya, buah kolang-kaling juga mempunyai kandungan protein sebesar 0,69 gram, serta kandungan karbohidrat sebesar 4 gram. Buah Kolang kaling ini juga kaya akan kandungan potassium, besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin.

Bentuk dan tekstur dari buah kolang kaling ini membuatnya terlihat unik, dan sangat cocok digunakan sebagai pelengkap es buah. Selain rasanya yang lezat dan bentuknya yang sangat menarik, buah kolang kaling juga mempunyai kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita lo gays.

Dan di dalamnya terdapat kandungan mineral seperti protasium, iron, kalsium, dimana itu semua mempunyai manfaat yang dapat memperlancar proses metabolisme serta membuat tubuh menjadi sangat segar. Buah kolang kaling ini sangat populer dengan dijadikan campuran dari es buah ataupun cendol, di dalamnya mempunyai berbagai macam manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh, berikut di bawah ini penjelasannya.

1. Untuk Memperkuat Tulang

Orang-orang sangat rajin untuk mengkonsumsi susu karena mempunyai kandungan kalsium yang sangat tinggi untuk tubuh, sehingga susu sangat berguna untuk pertumbuhan tubuh, terutama untuk anak-anak yang memang dalam masa proses pertumbuhan. Akan tetapi susu mempunyai resiko berupa kalori yang cukup tinggi, sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan juga sangat tidak baik karena bisa membuat tubuh menjadi kegemukan.

Dan pada buah kolang kaling ini pada setiap 100 gram kolang-kaling mengandung 91 mg kalsium, sedangkan pada susu sapi murni pada setiap 100 gram susu sapi murni mengandung 125 mg kalsium. Sehingga dengan begitu mengkonsumsi buah kolang kaling ini juga dapat dijadikan alternatif yang cukup baik sebagai sumber kalsium selain dari susu.

2. Sebagai Makanan Diet

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, menyatakan bahwa pada 100 gram buah kolang kaling ini mengandung hingga 0,69 gram protein, karbohidrat sebanyak 4,0 gram, kadar abu sebesar 1 gram, dan serat kasar sebesar 0,95 gram. Adapun untuk kadar air pada buah kolang kaling ini sangat tinggi yaitu hingga 94% yang dengan kadar air tinggi tersebut membuat buah kolang-kaling menjadi sangat segar di tubuh ketika sobat konsumsi.

Kemudian pada kolang kaling juga terkandung gelatin yang mempunyai efek bagi yang mengkonsumsinya akan timbul rasa kenyang. Sehingga apabila sobat mengalami keadaan nafsu makan yang berlebihan, maka jangan khawatir karena buah kolang kaling ini dapat membuat hilang pada nafsu makan yang berlebihan itu.

Baca juga : Manfaat Jus Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Yang Wajib Sobat Ketahui

3. Sebagai Obat Radang Sendi

Pada buah kolang kaling mempunyai kandungan zat galaktomanan yang mempunyai khasiat untuk menyembuhkan atau minimalnya dapat meredakan penyakit pada radang sendi. Apabila sobat dalam proses pengobatan, maka sobat dapat memakan buah kolang kaling ini sebanyak 100 gram atau lebih sedikitnya pada setiap hanya.

Untuk mengkonsumsi buah kolang kaling ini (dalam keadaan yang tersebut ), maka disarankan untuk dikonsumsi dengan direbus tanpa memakai segala macam perwarna dan tambahan gula.

4. Buah Kolang Kaling Kaya Akan Kandungan Serat

Buah kolang kaling mengandung air dan serat yang lumayan banyak, dimana serat ini sebuah zat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan sobat, dimana dengannya kita dapat terhindari dari namanya susah buang air besar, sembelit dan bahkan hingga diare sekalipun.

Dengan mengkonsumsi 5 hingga 10 butir buah kolang kaling pada setiap harinya, itu sangat berkhasiat untuk memperlancar pencernaan sobat, selain itu buah kolang kaling juga populer dan sangat baik untuk menjalankan program diet yang sehat.

5. Kaya Akan Kalsium

Buah kolang kaling yang kaya akan kalsium sangat baik untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan seperti terjadinya masalah kesehatan tulang, gigi dan persendian tubuh yang tidak bisa berfungsi seperti sedia kala. Buah kolang kaling ini dapat sobat jadikan sebagai konsumsi sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium, utamanya untuk sebagian orang yang alergi pada susu sapi.

Dengan mengkonsumsi 100 sampai 200 gram buah kolang kaling dalam sehari, yang tentunya tanpa pemanis buatan ataupun pewarna maka bermanfaat untuk mencegah dan mengobati masalah pada radang persendian.

6. Dapat Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat kasar yang terkandung pada buah kolang-kaling hingga 39%, dimana ini berkhasiat supaya dapat melancarkan pencernaan tubuh, kandungan serat disertai karbohidrat yang cukup tinggi membuat kolang kaling berguna untuk mencukupi kebutuhan sehari-hari.

Selain itu juga dapat melancarkan pencernaan, sobat akan bisa lebih mudah dan teratur dalam pembuangan air besar, serta khasiat buah kolang kaling ini juga baik untuk menghindari terjadinya obesitas atau kegemukan pada tubuh sobat.

7. Sebagai Obat Gatal-Gatal

Buah Kolang kaling memang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya, buah kolang kaling sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, akan tetapi getah pada kolang kaling juga katanya mempunyai manfaat untuk dijadikan obat gatal pada tubuh. Namun untuk menerapkan ini dibutuhkan tutorial dari orang yang sudah dan berpengalaman dalam mengobati gatal dengan buah kolang kaling.

8. Untuk Mengatasi Masalah Perut

Buah kolang kaling bisa mengobati rasa panas di perut. Ketika cuaca panas, maka minuman dengan bahan kolang kaling mampu menjaga tubuh terhidrasi dan mengatasi ulang mineral yang telah hilang. Dengan begitu, kolang kaling cukup efektif dimanfaatkan dalam mengobati masalah pencernaan dan juga penyakit perut yang lainnya.

Itulah beberapa manfaat buah kolang kaling bagi tubuh yang dapat Manfaatmedis.com sampaikan, semoga dapat bermanfaat dan menambah pengetahuan bagi sobat-sobat semua. Terimakasih.