13 Manfaat Anggur Merah

Diposting pada

13 Manfaat Anggur Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Anggur Merah

Manfaat Anggur Merah – Tidak hanya lezat dan menyegarkan, buah anggur merah ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda, seperti menyehatkan organ dalam, membantu menurunkan berat badan, sampai membuat kulit berkilau. Sudah siap merasakan manfaat anggur merah?
Beragam manfaat anggur merah untuk kesehatan
Buah anggur merah sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, toko buah, maupun pusat perbelanjaan. Selain menyegarkan, ada begitu banyak manfaat anggur merah bagi kesehatan. Berikut ini belasan manfaat buah ini.

1. Mencegah dan melawan kanker

Kandungan resveratrol dalam anggur merah bisa melindungi kulit dari sinar UV matahari dan menjaganya dari kanker kulit. Para peneliti juga menemukan, resveratrol mampu menjaga tubuh dari radiasi, ketika sedang menjalani perawatan kanker.

2. Melawan penyakit neurodegeneratif

Kandungan resveratrol dalam anggur merah, terbukti bisa melawan penyakit seperti Alzheimer. Antioksidan pada buah ini, membantu tubuh untuk mencegah kemunculan, Anggur merah pun dipercaya mampu meningkatkan kinerja otak dalam mengingat.

3. Meningkatkan kinerja ginjal

Anggur merah bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Asam dikeluarkan dari dalam tubuh dan akhirnya mengurangi beban kerja ginjal.

4. Bersifat antibakteri dan antivirus

Anggur merah bisa menjaga Anda dari banyak virus dan penyakit. Sebab, kandungan antibakteri dan antivirus dalam anggur merah, sangatlah tinggi. Tidak heran, anggur merah sering digunakan untuk melawan berbagai penyakit, seperti virus polio dan herpes.

5. Mengandung kalium

Setiap 100 gram anggur merah mengandung 191 mg kalium. Mengonsumsi buah dengan kandungan kalium tinggi, bisa mencegah tekanan darah tinggi dan kesehatan jantung.

Baca Juga: Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan

6. Melawan peradangan

Ada dua tipe peradangan, yaitu peradangan akut dan kronis. Anggur merah memiliki kandungan enzim yang dapat melawan kedua tipe peradangan tersebut.
Peradangan ini dikenal sebagai sumber penyakit berbahaya, termasuk kanker dan penyakit jantung. Resveratrol memiliki tugas untuk mencegahnya.

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik, mengonsumsi anggur merah bisa menjadi jawaban yang tepat. Sebab kandungan resveratrol yang tinggi, secara alamiah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Baca Juga: Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan

8. Bagus untuk kesehatan mata

Jika ingin memiliki mata sehat, buah anggur merah bisa jadi solusinya. karna, anggur merah dapat meningkatkan protein pelindung di retina dan bisa mencegah stres oksidatif. Kandungan flavonoid dalam anggur merah bisa mencegah katarak.

9. Meredakan nyeri lutut

Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengonfirmasi manfaat anggur merah berikut ini. Mengonsumsi anggur merah secara rutin, bisa mencegah rasa sakit pada dengkul, terutama jika dipicu oleh osteoartritis.
Sendi akan lebih fleksibel dalam bergerak, karena anggur merah mengandung polifenol. Selain itu, anggur merah membantu menurunkan kadar asam urat yang bisa menimbulkan rasa sakit pada dengkul.

10. Menurunkan berat badan

Tidak mengandung kalori tinggi ialah manfaat anggur merah yang pasti disukai orang yang sedang diet. Setengah cangkir jus anggur merah saja hanya mengandung 23 kalori. Buah yang manis ini justru menjadi sumber nutrisi tinggi.
Sebuah studi menyatakan, resveratrol yang terkandung dalam anggur merah bisa membantu mengurangi berat badan, di saat otot menggunakan banyak energi untuk beraktivitas.

11. Kulit cantik

Anggur merah mengandung resveratrol, yang dikenal bisa menyehatkan dan bahkan mempercantik kulit Anda. Perlu diketahui, antioksidan dalam anggur merah, disebut lebih kuat 50 kali dari vitamin E, dan 20 kali lebih kuat dibandingkan vitamin C.

12. Kesehatan otak

Manfaat anggur merah lainnya yakni menyehatkan otak. Sebuah studi membuktikan, partisipan yang mengonsumsi anggur merah, meningkatkan fungsi hippocampus, bagian otak yang bertanggungjawab untuk mengingat.

Baca Juga: Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan

13. Melindungi jantung

Buah yang mendapatkan warna merahnya dari flavonoid ini terbukti ampuh melindungi jantung dari penyakit. Flavonoid mencegah timbulnya gumpalan darah dan oksidasi.
Kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin, yang mampu melindungi jantung. Tidak hanya dagingnya saja, ekstrak kulit anggur merah disebut bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah, setelah digunakan selama 30 hari.

baca juga artikel dibawah ini;