10 Manfaat Biji Alpukat Yang Wajib Anda Ketahui

Diposting pada

mari kita simak artikel dibawah ini tentang 10 manfaat biji alpukat yang membuat anda terkejut

1. Manfaat biji alpukat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Manfaat Alpukat- merupakan sumber yang baik dari lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan Kolesterol baik (HDL). Biji alpukat juga memiliki minyak bergizi yang kaya akan antioksidan yang memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Serta merupakan salah satu sumber serat larut terbaik yang sangat bagus untuk kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Manfaat biji alpukat untuk Meningkatkan Sistem kekebalan tubuh

Biji Alpukat memiliki sifat antioksidan yang kuat. Faktanya, Biji alpukat mengandung lebih dari 70 persen oksidan yang ditemukan pada seluruh buah. Antioksidan menjaga tubuh dari berbagai serangan radikal bebas yang nantinya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat anda aman dari infeksi virus, bakteri dan jamur.

3. Manfaat biji alpukat untuk Membantu menurunkan berat badan

Biji alpukat yang kaya antioksidan membantu membakar lelmak untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat larut-nya menurunkan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang selama beberapa jam. Ini mencegah anda dari makan makan ringan yang mengandung banyak kalori.

Selain itu kandungan kalsium, magnesium dan kalium membantu kesehatan secara keseluruhan, pemulihan kebugaran dan penurunan berat badam.

4. Manfaat biji alpukat untuk Melawan kanker

Biji alpukat juga memiliki sifat melawan kanker. Kandungan flavonol (sekelas flavonoid yang mencakup senyawa seperti quercetin, kaempferol dan myricetin yang bekerja sebagai antioksidan kuat untuk membantu mencegah dan mengurangi pertumbuhan tumor.

Serta lemak sehat dalam biji alpukat dapat menghilangkan sel-sel leukemia induk dan meninggalkan sel-sel sehat tanpa luka. Dalam sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Pharmaceutical Biology, peneliti menemukan bahwa ekstrak dari buah dan biji alpukat membuat sel-sel leukemia menghancurkan diri sendiri.

5. Manfaat biji alpukat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Bagi pasien yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, tidak harus membuang biji alpukat setelah memakan dagingnya. Biji alpukat sangat tinggi kalium yang merupakan vasodilator yang baik. Nutrisi ini juga membantu mengendurkan ketegangan pada pembuluh darah sehingga mennurunkan darah tinggi.

6. Manfaat biji alpukat untuk Mengurangi Peradangan

Kandungan antioksidan seperti seperti catechin dan procyanidins dalam biji alpukat membantu mengurangi rasa sakit, bengkak dan kaku akibat peradangan. Selain antioksidan, biji alpukat juga memiliki sifat anti-inflamasi.

7. Manfaat biji alpukat untuk Meringankan masalah perut dan usus

Antioksidan dan serat yagn terkandung dalam biji alpukat sangat baik untuk sistem pencernaan. Bubuk biji alpukat dapat membantu mencegah dan meringankan sembelit secara alami. Hal ini bahkan bermanfaat untuk radang lambung, diare dan masalah pencernaan lainnya.

8. Manfaat biji alpukat untuk Mengelupaskan sel-sel kulit mati

Bubuk biji alpukat juga bekerja sebagai pengelupas sel-sel kulit mati yang alami untuk kulit anda. ini membantu mengangkat sel-sel kulit mati, minyak berlebih dan kotoran lainnya dari kulit.

9. Manfaat biji alpukat untuk Menunda proses penuaan

Biji alpukat bisa menunda proses penuaan. Antioksidan yang kuat melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit yang sehat. Ini akan mempercepat penuaan kulit dan meningkatkan keriput, bintik-bintik hitam penuaan, Garis halus dan kulit kendur.

Sedangkan minyak biji alpukat meningkatkan kolagen dikulit anda, yang penting untuk menjaga kulit awet muda, kencang dan halus.

10. Manfaat biji alpukat untuk Membuat Rambut Berkilau

Penggunaan lain dari biji alpukat adalah membuat sampo anda sendiri. Sampo buatan sendiri ini akan bebas dari bahan kimia ataupun bahan beracun lainnya dan membantu membuat rambut lebih tebal dan lembut. Hal ini juga membantu mengurangi rambut beruban.

sekian artikel dari manfaatmedis.com mengenai 10 manfaat biji alpukat, semoga dapat membantu anda.

baca juga artikel dibawah ini;