Khasiat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

2 min read

Manfaat & amp; Khasiat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Khasiat Strawberry – Buah Stroberi atau Strawberry adalah jenis tanaman buah berupa herba yang pertama kali ditemukan di Chili, Negera Amerika. Ada dua jenis tanaman strawberry yaitu Fragaria Chiloensis L dan F. Vesca L, jenis strawberry inilah yang pertama kali menyebar di Indonesia.

gambar buah strawberry

Buah mungil yang mempunyai warna sangat mencolok yaitu merah dan mempunyai bintik hitam ini sangat baik sekali di konsumsi dan juga menyehatkan, mempunyai rasa manis yang keasam-asaman membuat buah ini sangat digemari. Buah strawberry mempunyai banyak sekali kandungan di dalamnya, untuk lebih lanjutnya mari kita ulas bersama-sama artikel di bawah ini.

1. Vitamin C

Kandungan vitamin C yang ada di dalam buah stroeri lebih banyak jika dibandingkan dengan 1 buah jeruk orange, hal ini tentu karena stroberi meberikan 94 miligram vitamin C atau 1,5 kebutuhan vitamin C harian. Banyak sekali manfaat dari mengkonsumsi vitamin C, diantaranya menjaga kesehatan gigi dan juga gusi pada anak-anak, membantu menyembuhkan luka juga meningkatkan daya tahan tubuh akan infeksi serta juga mampu menajdi antioksidan yang membantu mengurangi resiko berbagai jenis kanker.

2. Kalori

Mengkonsumsi 8 buah stroberi atau 1 gelas stroberi akan mengandung 50 kalori dan tidak mengandung kolesterol atau asam lemak jenuh. Jumlah yang sama juga bisa memberikan 30 mg (ug), asam folat. Jumlah ini setara dengan 7,5 % kebutuhan asam folat harian untuk ibu hamil.

3. Antioksidan

Dalam sebuah penelitian, buah strawberry berada pada peringkat tertinggi kandungan antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang bisa melindungai sel-sel dari kerusakan bahan-bahan penyebab kanker.

Baca juga :

Khasiat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

gambar jus strawberry

Dengan komposisi nitrisi yang sudah dijelaskan diatas, maka strwaberry mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Khasiat buah strawberry untuk kesehatan diantaranya :

1. Memutuhkan gigi

Asam malat yang terkandung didalam buah stroberi bertindak sebagai zat yang akan mengikis dan juga menghilangkan beberapa noda di permukaan gigi. mengkonsumsi buah strawberry setiap hari akan bisa membantu untuk menyehatkan mulut, seperti, memutihkan gigi, membuat nafas menjadi lebih segar.

2. Mencegah kanker

Kandungan vitamin A, C, E dan juga asam Ellagic yang mempunyai fungsi untuk melumpuhkan sel kanker di dalam tubuh serta mampu untuk mencegah terjadinya leukimia.

3. Mengobati jerawat

Kandungan asam salisiat yang terkandung di dalam buah strawberry mempunyai manfaat untuk mengobati jerawat dengan cara alami.

4. Menghaluskan kulit

Buah strawberry juga mampu untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Gunakan stroberi sebagai lulur saat mandi. Untuk hasil yang lebih, bisa dengan mencampurkan stroberi yang sudah halus dengan susu dan juga minyak zaitun.

5. Mencegah radang dan alergi

Strawberry adalah buah-buahan yang mempunyai kandungan gula renda sehingga sangat cocok sekali untuk yang mengidap diabetes, melawan radang sendi dan encok.

6. Kesehatan mata

Usia dan nitrisi mempengaruhi kondisi mata. Akan tetapi dengan adanya zat anti oksidan yang bisa membantu memerangi radikan bebas, tentu penuan dini bisa dicegah.

7. Kerusakan fungsi otak

Makanan dan lingkungan yang bisa saja menyebarkan radikal bebas yang mengancam tubuh, radikal bebas tidak hanya bisa menyebabkan penuan dini, akan tetapi bisa mengancam kondisi fungsi otak juga.

8. Tekanan darah tinggi

Karena kandungan potasium dan juga zat besi, strawberry sangatlah efektif guna menekan tekanan darah tinggi dan juga membuatnya jadi lebih seimbang.

9. Penyakit jantung

Karena tinggi serat, vitamin c, folat dan anti oksidan, strawberry bisa efektif guna mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh, dan juga mencegah penyakit jantung.

Baca juga artikel di bawah ini :

Demikianlah ulasan dari manfaat medis yang mengenai manfaat buah strawberry, semoga bisa bermanfaat dan lebih menambah wawasan anda.