4 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Kita

Posted on

Buah pisang memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya, ini sebabnya pohon pisang menjadi mmenjadi salah satu tanaman yang primadona di Indonesia. Hampir di setiap pelosok daerah, terdapat berbagai macam jenis pisang. Bahkan disetiap kebun-kebun terdapat setidaknya ada 1 buah pohon pisang. Buah pisang ini memang multi guna, berbagai jenis makanan menggunakan buah pisang sebagai bahan dasar maupun pendampingnya.

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Menambahkan pisang dalam menu diet harian, menpunyai banyak sekali manfaat dalam tubuh kita. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat badan, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan mmempunyai senyawa vitamin untuk kesehatan mata.

1.Melancarkan peredaran darah

Pisang juga memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini bisa menekan resiko penyakit stroke yang menyebabkan akan timbulnya gejala penyakit jantung.

2.Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam buah pisang ini sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang ini. Mencampur juga pisang dengan segelas susu, mengkomnsumsi pisang juaga membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya misalnya terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang juga digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut bisa dipercepat dengan vitamin C pisang.

3.Menjaga Kesehatan Mata

Ternyata Manfaat pisang juga membantu menjaga kesehatan mata. Pisang ternyata memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan juga sangat penting untuk melindungi organ mata kita. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup tinggu juga mengurangi risiko kebutaan dan juga sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari nya, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, mempunyai hampir 10 mikro gram vitamin A. buah Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata kita.

4.Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi buah pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi organ jantung kita. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh kita, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Dan Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

 

demikian artikel dari manfaatmedis.com mengenai manfaat dari buah pisang, semoga menambah wawasan anda semua.

baca juga artikel dibawah ini;

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *