“Jangan Remehkan” Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh | Manfaat Medis

Posted on

Manfaat Air Kelapa – air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat dinamis sekali di Indonesia, bukan hanya rasanya yang manis dan segar, ternyata juga mempunyai segudang manfaat penting bagi tubuh manusia. Manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh ada banyak sekali, pada umumnya orang-orang hanya mengetahu air kelapa mempunyai manfaat untuk mencegah dehidrasi.

gambar air kelapa

Memang sudah tidak usah kita ragukan lagi kalau buah kelapa mengandung banyak manfaat. Diera sekarang ini ada banyak sekali produk-produk makanan dan minuman yang berbahan dasarkan buah kelapa karena banyak diminati maka dari itu bisa mempermudah orang-orang untuk minum air kelapa dan juga memakan makanan lainnya yang berbahan utama buah kelapa.

Kandungan Buah Kelapa

  • Asam nikotinat
  • Vitamin C
  • biotin
  • Asam pantotenat
  • riboflavin
  • dan juga asam folat

manfaat Air Kelapa

menghilangkan Dehidrasi

air kelapa sudah sejak lama digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh kolera, disentri, flu perut dan diare. Keseimbangan elektronik dan juga plasma di air kelapa menurut beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Maka dengan demikian air kelapa sangat di butuhkan pada saat sudah berolahraga guna untuk mengisi cairan tubuh yang hilang.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air kelapa sangat kaya sekali nutrisi dan juga vitamin seperti niasin, fiboflavin, piridoksin, thiamin dan folat. Air kelapa mempunyai sifat anti-virus dan juga anti-bakteri yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mampu untuk melawan infeksi virus.

Mencegah Penuaan Dini

Air kelapa memiliki kandungan asam laurat dan sitokin, dua elemen ini sangat penting digunakan dalam proses pertumbuhan dan juga regulasi sel. Kandungan ini mempunyai peran signifikan terhadapa anti-penuaan dini, anti-trombotik dan anti-karsinogenik yang bisa membantu untuk meminimalkan penuaan pada kulit.

Baca juga :

  1. Manfaat Air Putih Bagi Tubuh Manusia “Yang Terakhir Gak Nyangka Banget”
  2. 20+ Manfaat Susu Beruang (Bear Brand) Bagi Kesehatan Tubuh | Manfaatmedis.com

Penyakit Batu Ginjal

Air kelapa juga bisa membantu untuk melarutkan batu ginjal karena mempunyai kandungan kalium yang menjalankan peran kunci di dalam proses alkali urin dan juga bisa mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.

Baik Untuk Pencernaan

Air kelapa yang terdiri dari enzim bioaktif seperti fosfatase, asam folat, dehidrogenase, katalase, peroksidase, diastase, RNA polimerase dan lainnya. Enzim inilah yang mampu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh.

Penting Untuk Kesehatan Tubuh

Mempunyai jerawat? Atau ingin mencegah jerawat? Air kelapa bisa dijadikan sebagai salah satu nutrisi yang bisa anda usapkan pada wajah lalu biarkan semalaman. Air kelapa mempunyai sifat memperbaiki dan juga sangat baik untuk kulit bahkan bisa diterapkan pada tangan dan juga kuku.

Manfaat Didalam Kandungan Air Kelapa

Didalam 240 G kelapa muda tersimpan :

  • 2 gr protein
  • 3 gr serat
  • 6 gr gula
  • 9 gr karbohidrat
  • 46 kalori
  • 252 mg sodium

Berbagai mineral yang baik untuk tubuh :

  • magnesium
  • fosfor
  • zinc
  • mangan
  • folat
  • kolin
  • potasium 600 mg
  • kalsium
  • zat besi
  • tembaga
  • selenium
  • asam pantotenat
  • betaine

Kandungan Vitamin :

  • Vitamin A
  • B6
  • B12
  • C
  • D
  • E
  • K
  • riboflavin
  • thiamin
  • niacin

Tips Mengkonsumsi Air Kelapa

  • Konsumsi 1-2 gelas air kelapa dipagi / siang hari untuk dewasa.
  • Jangan mengkonsumsi dimalam hari sebelum tidur karena cairan ini sangat mudah diserap tubuh ditakutkan akan mengakibatkan timbunan glukosa.
  • Jangan berikan pada bayi/ balita, ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat.
  • Air kelapa memiliki kandungan kalori, jadi jangan setiap hari meminum air kelapa.

Baca juga :

Demikianlah ulasan dari manfaat medis mengenai manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh, semoga bisa sangat bermanfaat dan lebih menambah wawasan anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *